Trucuri pentru cei lenesi

trucuri lenesiToata lumea stie ca singurul secret adevarat din a slabi si a te mentine in forma este de a urma o dieta sanatoasa  si a consuma numai alimente proaspete si bio. Trebuie sa scapi de excesul de calorii din mancarurile grase si sa faci mai mult sport. Insa, pe langa aceste lucruri, ar trebui sa stii ca mai exista o serie de trucuri simple si rapide pentru ca cei lenesi sa slabeasca mai repede si fara prea mult efort.

Cantareste-te zilnic

Studiile au demonstrat faptul ca cei care se cantaresc in fiecare zi tind sa piarda mai mult in greutate decat cei care nu fac aceste lucruri si care se tem de cantar. Care este motivul? Cei care sunt constienti de greutatea lor vor fi mult mai apti de a-si da seama de momentele in care au slabit cateva sute de grame si a face ceva in privinta asta decat cei care nu constientizeaza cum sunt. Urca pe cantar o fata pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.

Ia vitamine

Incearca sa mananci cat mai multe fructe pe zi si introdu-le in dieta ta zilnica pentru ca vor tine doctorul la distanta, dar te vor mentine si in greutate in functie de ceea ce iti doresti. Iti ia doar putin sa deschizi un flacon de vitamine si sa iei cateva pastilute si vitamine pentru energizare daca nu poti sa mananci cateva fructe pe zi.

Micul dejun de dimineata

Ia micul dejun inca de dimineata si vezi cat de mare efect va avea asupra ta inca din prima zi in care te vei apuca si tine de acest regim alimentar. Nici nu mai are rost sa spunem ca micul dejun este masa esentiala a zilei si ca este absolut necesar sa o respectam in fiecare zi pentru binele nostru general.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *